心も体も柔軟に

夫です。
今日は健康面について。

実は私、ストレッチが大好きです。

きっかけは時を遡ること20年以上前。
私が高校生だった時まで時代を遡ります。

ハードな運動部に所属していて、
いつももっと練習しなくては、と思っていました。

部活の練習後に、脚の疲労をどうにか抜きたくて、
色々なストレッチ方法を試していました。

高校生時代は、日課のように毎日続けていました。

大学生になってからは、
筋トレ以外は、本格的な運動はしていませんでした。
アルバイト 学業が忙しくて・・・。

そのうち、体が硬くなり、筋力も落ちました。

そんなある日、
突然ストレッチをしたくなりました。

それから、雑誌や漫画を読んでいる間に、
床でストレッチをするようになりました。

脚が伸びている感じが気持ちが良くて
今でも、ながらストレッチがずーっと続いています。

今でも、隙間時間にストレッチをしています。
この記事書いている今もです。

もう趣味という感じまできています。

気持ちがいいですよ、体が伸びる感じで。
疲れて凝り固まった体をリセットしている感じがします。

体がほぐれると自然と気持ちもスッキリした気持ちがします。

おすすめですよ、寝る直前のストレッチ。

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